HEDELMÖITTYÄ

HEDELMÖITTYÄ

HEDELMÄLLISYYDEN JA HEDELMÖITTYMISEN YMMÄRTÄMINEN

OVULAATIOSTA RASKAUTEEN

Mikä on ovulaatio?

Joka kuukausi munasarjasi tuottavat munasoluja, jotka kasvavat pienissä munarakkuloissa, joita kutsutaan myös follikkeleiksi. Ovulaatioksi kutsutaan sitä, kun yksi näistä munasoluista irtoaa munarakkulastaan – yleensä noin kaksi viikkoa ennen kuukautisten alkua.

Hedelmällisimmät päiväsi ovat ovulaatiota edeltävät päivät. Tällöin kohdunkaulan lima on liukkaampaa, mikä auttaa siittiöitä liikkumaan munasolun luo hedelmöittämään sen. Kohdunkaulan liman muutosten seuraaminen voi auttaa ajoittamaan ovulaatiosi, joten on hyödyllistä tietää miten se tehdään. Lisää tietoa täältä

Miten hedelmöittyminen tapahtuu?

Munasolun irtoaminen munarakkulastaan aiheuttaa kohdun limakalvon paksuuntumisen
aiheuttavan hormonin vapautumisen, mikä valmistaa kohdun munasolua varten. Samaan
aikaan munasolu matkaa munanjohtimeen, jossa se odottaa siittiötä ja hedelmöittymistä 24 tunnin ajan.

Jos munasolua ei hedelmöitetä, se jatkaa matkaansa kohtuun ja hajoaa. Kohdun paksuuntunut limakalvo poistuu elimistöstäsi kuukautisten muodossa ja ovulaatiokierto alkaa uudestaan.

Jos siittiösolu selviää matkastansa emättimen ja kohdunkaulan läpi munanjohtimeen, se voi työntyä munasolun sisään ja hedelmöittää sen. Tämän jälkeen muut siittiöt eivät enää pääse munasoluun.

MITEN VOIT PARANTAA MAHDOLLISUUKSIASI?

Tee pieniä muutoksia

Raskaaksi tulemiseen ei ole yhtä oikeaa keinoa. On kuitenkin tapoja, joilla voit auttaa ohjaamaan luontoa oikeaan suuntaan. Tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat voivat auttaa lisäämään raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä ja valmistamaan kehoasi onnistuneeseen raskauteen. Sinä ja kumppanisi voitte molemmat vähentää alkoholin käyttöä, lopettaa tupakoinnin, harrastaa liikuntaa ja tukea ruokavaliota foolihapon ja sinkin kaltaisilla vitamiinilisillä. Juttele lääkärisi kanssa siitä minkälaiset muutokset voisivat olla sinulle hyödyllisiä.

Tunnista hedelmälliset päiväsi

Ovulaation ajankohta riippuu kierron pituudesta, joka on jokaisella naisella erilainen. Sen ajankohta voi jopa vaihdella kuukaudesta toiseen. Ovulaatiotestit tai kierron seuraaminen sovelluksen avulla voivat auttaa sinua löytämään hedelmälliset päiväsi.

Valkovuodon koostumuksen ja värin muutosten seuraaminen voi myös auttaa löytämään
hedelmälliset päiväsi. Tämä valkovuoto on kohdunkaulan limaa ja voit seurata sen muuttumista itse. Lähellä ovulaatiota sen koostumus muuttuu siittiöille suotuisaksi. Olet hedelmällisimmälläsi, kun valkovuoto on kirkasta ja venyvää ja se muistuttaa kananmunanvalkuaista. Paksu tai tahmea valkovuoto kertoo heikommasta hedelmällisyydestä.

Voit löytää ovulaation ajankohdan myös seuraamalla kehon peruslämpötilaa (kehosi lämpötila levossa), joka nousee ovulaation yhteydessä.

Ensimmäinen askel on omata terveelliset elämäntavat ja olla asioihin perehtynyt. FERTI·LILY Hedelmöityskuppi on muutakin, kuin elämäntyyliäsi tukeva työkalu, sillä se voi auttaa lisäämään raskaaksi tulemisen todennäköisyyttäsi. Kun käytät sitä hedelmällisimpinä päivinäsi, parannat mahdollisuuksiasi jokaisella käyttökerralla. Miten se toimii

VAIKEUKSIA RASKAAKSI TULEMISESSA

Kuinka kauan se kestää

On täysin normaalia, että raskautta joutuu yrittämään hetken aikaa oli kyseessä sitten
ensimmäinen raskaus tai lisäys perheeseen. Itse asiassa on tilastollisesti
todennäköisempää, että tulet raskaaksi vuoden, kuin vain kuukauden yrittämisen
jälkeen. Raskaaksi tulemisen kumulatiivinen todennäköisyys on arviolta 68%, 81% ja
92%, kun yrittämistä on takana kolme, kuusi ja 12 kuukautta. Eli jaksakaa vain yrittää!

Stressin vaikutus

Kiireisessä arjessa voi olla paljon stressiä aiheuttavia asioita ja raskaaksi tulemisen paineet saattavat vain lisätä tätä stressiä. Jos ette onnistu saman tien, alat huolehtia biologisen kellon tikittämisestä ja kokeilet kaikkea nopeuttaaksesi onnistumista. Mutta tosiasiassa parasta mitä voit tehdä on yrittää rentoutua. Stressi vaikuttaa hedelmällisyyteen ja huolehtiminen vain pahentaa asioita.

Ikä ja hedelmällisyys

Naisen ollessa hedelmällisimmillään 22-vuotiaana hänellä on 20-30% mahdollisuus tulla
raskaaksi jokaisella yrityskerralla. 35-vuotiaana todennäköisyys on jopa 50% pienempi ja samalla kumppanin siittiöiden määrä on pienentynyt 30 prosentilla 30 ikävuoteen
mennessä. Tosiasia on, että mitä korkeampi ikä, sitä pienempi todennäköisyys tulla
raskaaksi. Mutta suurin osa meistä ei suunnittele raskaaksi tuloa 22-vuotiaana ja moni
tulee raskaaksi vielä yli 35-vuotiaana. Tekemällä voitavasi vaakakupin kallistamiseksi
suuntaasi voit auttaa ohjaamaan luontoa oikeaan suuntaan.

Siirry sivun alkuun