Conceive

CONCEIVE

FÖRSTÅ FERTILITET OCH BEFRUKTNING

FRÅN ÄGGLOSSNING TILL GRAVIDITET

Vad är ägglossning?

Varje månad producerar äggstockarna en grupp ägg som växer inuti små säckar som kallas folliklar. Ägglossningen sker när ett av de här äggen spräcker sin follikel – vanligtvis ungefär två veckor innan din mens börjar.

Dina mest fertila dagar är dagarna innan ägglossning. Vid den tidpunkten är ditt
livmoderhalssekret mer halkigt för att hjälpa spermierna att nå till ägget i tid för att befrukta det. För att hålla koll på din ägglossning är det praktiskt att veta hur livmoderhalssekretet kan undersökas. Ta reda på hur här

Hur sker befruktningen?

När ägget lämnar follikeln triggar det frisättningen av ett hormon som gör att slemhinnan i livmodern tjocknar för att förbereda den på att ta emot ägget. Under tiden har ägget rört sig vidare in i äggledaren, där det befinner sig i 24 timmar i väntan på att befruktas av en spermie.

Om ägget inte befruktas kommer det att passera genom livmodern och falla sönder. Den förtjockade slemhinnan i livmodern kommer att spolas ut ur din kropp via menstruationen, och ägglossningsprocessen startar om igen.

Om en spermie överlever sin resa genom slidan, in i livmoderhalsen, och därefter till äggledaren, kan det tränga in i ägget och befrukta det. Efter det kan ingen ytterligare spermie ta sig in i ägget.

VAD KAN DU GÖRA FÖR
ATT FÖRBÄTTRA DINA CHANSER?

Gör små justeringar

Det finns ingen enskild lösning för att bli gravid. Det finns dock en handfull saker du kan göra för att hjälpa till att ge naturen en knuff i rätt riktning. En välbalanserad kost och en hälsosam livsstil kan öka dina chanser för att bli gravid och kan förbereda din kropp för en lyckad graviditet. Både du och din partner kan minska ert alkoholintag, sluta röka, motionera ordentligt och komplettera kosten med kosttillskott, såsom folsyra och zink. Prata med din läkare för att ta reda på vad som
är bäst för dig.

Lär känna dina fertila dagar

Tiden för ägglossning skiljer sig från kvinna till kvinna beroende på längden på din cykel, det kan även skilja sig från månad till månad. Du kan hålla koll på dina fertila dagar genom att ta ett ägglossningstest eller övervaka din cykel via en app.

Du kan också ta reda på när du är fertil genom att titta på konsistens och färg på dina flytningar. Det består av ditt livmoderhalssekret och du kan kontrollera det själv. När du kommer närmare ägglossningen ändras konsistensen för att bli mer spermievänligt. När det är klart och elastiskt, som rå äggvita, då är du som mest fertil. När det är klibbigt eller krämigt är du mindre fertil.

Du kan också kontrollera din ägglossning genom att följa din basala kroppstemperatur (dvs din temperatur vid fullständig vila) som ökar när du har ägglossning.

Att vara frisk och välinformerad är det första steget. FERTI·LILY befruktningskopp gör mer än att hjälpa till att hantera din livsstil, den kan bidra till att öka dina chanser att bli gravid. Genom att använda den på dina mest fertila dagar ökar du dina chanser varje gång du försöker. Ta reda på hur den fungerar

KOMPLIKATIONER I ATT BLI GRAVID

Hur lång tid tar det

Oavsett om det gäller en förstagångsgraviditet eller ett ytterligare tillskott till familjen är det helt normalt att behöva försöka ett tag innan man blir gravid. I själva verket, statistiskt sett, är det mer sannolikt att du blir gravid efter att ha försökt ett år än om du försökt i en månad. Den kumulativa sannolikheten för att bli gravid efter tre, sex och tolv månaders försök uppskattas till 68%, 81% respektive 92%. Så håll ut!

Effekterna av stress

Det finns gott om saker att känna sig stressad över i ett upptaget vardagsliv och pressen att bli gravid kan öka stressen. När det inte sker direkt oroar du dig kanske över att klockan tickar och försöker göra allt som du kan komma på för att få det att hända snabbare. Men det bästa du kan göra är att försöka slappna av. Stress påverkar din fertilitet och att oroa sig gör inte att det går snabbare.

Ålder och fertilitet

När en kvinna är som mest fertil, dvs i 22-års åldern, har hon en 20–30% chans att bli
gravid varje gång hon försöker. Vid 35 års ålder har hennes chanser minskat med upp
till 50%. Hennes partners spermieantal har minskat med över 30% vid den tid han fyller
30. Faktum är, ju äldre du är, desto lägre odds. Men de flesta av oss försöker inte bli gravida vid 22, och massor av människor blir gravida när de är äldre än 35. Hjälp till att ge naturen en knuff i rätt riktning genom att göra vad du kan för att förbättra oddsen.

Gå till toppen