Was je handen met water en zeep. Zorg dat je ergens comfortabel staat of ga op het toilet zitten en pers voorzichtig een aantal keer achter elkaar net zoals bij het hebben van een stoelgang. Aangezien de vagina maar 8 a 10 cm lang is, is de steel meestal nog buiten de vagina en goed bereikbaar. Anders kun je gemakkelijk met je wijsvinger het steeltje van de FERTI·LILY Conceptie Cup in de vagina vinden en vast pakken.

Trek langzaam en voorzichtig aan de steel voelt (trek niet te hard aan de steel, want dit kan ongemakkelijk aanvoelen en de steel kan onder te veel spanning knappen), tot je de onderkant van de cup bij de opening van je vagina hebt (pictogram G).

Probeer je vingers op de inkepingen van de cup te plaatsen en duw deze samen zodat de cup inklapt, wat het gemakkelijker zal maken om hem te verwijderen. Als alternatief kun je proberen om met een vinger de rand van cup terug te trekken om een eventueel vacuüm op te heffen. Verwijder de cup voorzichtig uit je vagina, zorg er voor dat er geen vloeistoffen uit lekken voordat je het toilet of wastafel bereikt. Het is heel normaal dat je na het verwijderen wat vloeistof in de cup aantreft. Dit is een combinatie van sperma, vaginale vloeistof, baarmoederhalsslijm en is heel normaal. Leeg de cup, was de cup grondig (15-20 seconden) met warm water en bewaar hem zoals voorgeschreven (pictogram H).